chocolate gold earrings
21 Questions (random survey just for fun;)?
Choose one or the other … or both:) 1) Pizza or pasta? 2) Mascara or liners eyes? 3) Robert Pattinson and Taylor Lautner? 4) Ashley Tisdale or Vanessa Hudgens? 5) Moulin Rouge or Titanic? 6) Gossip Girl or Glee? 7) Chocolate or vanilla? 
or Gold Silver? 9) CSI, CSI Miami or CSI NY? 10) Blonde, brunette or redhead? 11) The Sims, The Sims 2 or The Sims 3? 12) Harry Potter or Twilight? 13) Louis Vuitton or Prada? 14) High School Musical or Camp Rock? 15) Summer or winter? 16) Angelina Jolie or Megan Fox? 17) Transformers or GI Joe? 18) Paris or Rome? 19) Sugababes and The Pussycat Dolls? 20) Tongue ring, nipple ring, belly ring or earrings? 21) Desperate Housewives or 90 210? Xoxo
1. Pasta 2. Mascara 3. Taylor Lautner 4. Ashley Tisdale. 5. I've never seen Moulin Rouge, as "Titanic". 6. Gossip Girl. 7. Chocolate. 8. Gold 9. CSI 10. Brown: D 11. Sims 3, I've never played but want to:) 12. Twilight 13. Louis Vuitton. 14. HSM 15. Summer 16. Ni, both overrated and stupid 17. Transformers 18. Paris! 19. The old, original Sugababes 20. Belly ring or earrings 21. desperate housewives
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Chocolate – Amigo o enemigo?
El pozo aquí es algo distinto de Fitness por teléfono!
Al igual que la mayoría de ustedes me encanta el chocolate, pero ¿sabía usted un buen chocolate es más saludable para el corazón tiene una serie de otros beneficios? Se percibió, en el 1600 que redujo la angina y dolor en el corazón …
No estoy hablando de la carrera de la fábrica de chocolate de Coles o woolies aquí.
Chocolate con leche en particular está lleno de azúcar, y con frecuencia que es el jarabe de maíz alto en fructosa, una causa conocida de problemas de salud. Y a menudo, también es "Neerlandesas procesados. Para que el chocolate negro y deshacerse del ácido / un sabor amargo alakali se añade.
De hecho un montón de "oscuro" chocolates son sólo dutched y añadió que de azúcar para arrancar …
¿El resultado? Una masa pegajosa que obstruye las arterias, ya que es tan alta en grasa y azúcar! Sin embargo, no es "real" de chocolate disponibles que pueden ofrecer beneficios reales para la salud …
De hecho, la lista de nuestro cacao salud frijoles de elevación poderes sigue creciendo. La investigación indica que sus ingredientes activos puede ayudar a la siguientes condiciones "
– Presión arterial alta – Derrame cerebral – Las arterias obstruidas – Las enfermedades del corazón – diseses Infecciosas – Demencia – la próstata y cáncer de pulmón – Los coágulos de sangre – Los problemas del hígado – Inflamación – Alergias – Asma
Hay otro beneficio investigadores han descubierto.
Como ustedes saben uno de los grandes problemas con la diabetes tipo II es la manera que reduce la circulación sanguínea en las extremidades.
Cuando estaba en la sala de corazón del hospital Gold Coast durante nueve días, a comienzos del 2006, me sorprendió lo mal las piernas y los pies de algunos de esos tíos eran. (La mayoría fueron víctimas de la diabetes y estaban allí con problemas del corazón como resultado). Un par de ellos estaban mirando amputaciones de acuerdo con la médicos, en la parte superior de todos sus otros problemas. Yuk.
Mis orejas de punta cuando me enteré de un nuevo estudio publicado en la revista de la American College of Cardiology descubrió que cacao mejora significativamente el flujo sanguíneo en personas con diabetes tipo II (Balzer et al. "beneficios de manera sostenida en la función vascular A través de flavanol-Con un contenido de cacao en medicados personas diabéticas: Doble ciego, randomizado, controlado. "Revista de la American College of Cardiology. 2008. 51:2141-2149)
En ese estudio, los investigadores dividieron a los pacientes de diabetes en 2 grupos – un grupo tenía 1000 mg de cacao al día (en tres dosis al día) y el otro 25 mg.
Al final de un mes, el cacao mayor circulación grupos habían normalizado (De "gravemente afectada") mientras que el grupo de cacao baja no presentaban alteraciones.
He descubierto la forma en que funciona es la siguiente – el cacao mejora la producción de óxido nítrico. El efecto es que hacen que los vasos sanguíneos se relajen y se abren a mejorar la circulación. Esto efectivamente reduce la presión arterial y ayuda a entregar el oxígeno y los nutrientes más afficiently …
Puro chocolate ofrece estos beneficios. Cuando digo que quiero decir pura grano de cacao solamente – ninguna pelusa o rellenos como el azúcar agregada o grasa …
Si lo puede conseguir, el grano puro es lo mejor. La forma en que suele ser es suministrado como "puntas". ¿Qué es una pluma? Si abre una vaina de cacao, se encuentra una especie de grano o "pluma". Si desea utilizar el chocolate como suplemento de la salud (y quién no?) Entonces usted tiene para comer los granos solamente.
Que yo sepa, sólo hay una manera de obtener grano puro cacao orgánico "plumas".
Dagoba Chocolate puntas (que se puede obtener buen precio en Austrlaia aquí) son los frijoles orgánicos sólo ligeramente tostado y molido grueso de cacao. Usted les espolvorea en los cereales, etc, en las ensaladas (que ha tenido piñones en la ensalada ¿no?), Un refrigerio, de la manada. Son un poco amargo, pero aún lo suficientemente bueno para mi gusto.
No es difícil comer un gramo al día, que es todo lo que necesita para obtener los beneficios …
Hablando de esto, aquí están algunas otras razones para comer plumas de cacao grano.
Hay una clase de sustancias químicas llamadas "flavonoides". Ellos son en realidad una sustancia tóxica a los antimicrobianos, utilizado por la planta productora para combatir la enfermedad en sí misma. No son un antioxidante como se pensaba. Las últimas investigaciones indican que son reconocidos por su cuerpo como una toxina, y se trata de eliminar ellos. (SB Lotito, Frei B. "El consumo de alimentos ricos en flavonoides y una mayor capacidad antioxidante del plasma en los seres humanos: causa, consecuencia, o epifenómeno?" 2006. Free Radical Biology y Medicina. 41 (12): 1727'46.)
Los flavonoides se encuentran en frutas y hortalizas, café, té, cerveza y vino tinto. Pero el cacao que tiene en las concentraciones más altas. (Lee et al. "El cacao ha fitoquímicos fenólicos más y con mayor capacidad antioxidante que el té y vino tinto." Journal of Agricultural and Food Chemistry. 2003. 51:7292-7295.)
Cómo es un veneno te ayuda a estar bien, entonces? Los flavonoides activar las enzimas especiales y la producción de ácido úrico. Juntos, estos compuestos puede cambiar la respuesta de su cuerpo a los alérgenos, tiende a desactivar algunas de cáncer las células y el cáncer de agentes que causan, y al ras sustancias peligrosas fuera de su sistema (al mismo tiempo que está tratando de deshacerse de los flavonoides). Eso sí, si su hígado se sobrecargue (siendo la principal manera se deshace de su cuerpo de toxinas), entonces los beneficios no será tan pronunciado. Tengo otros artículos que trata de este problema.
Así que ahí lo tienen … otro corazón golosina saludable de la naturaleza que revierte o previene una serie de condiciones de vida o muerte.
About the Author
Having good health isn’t hard – it just requires consistency of effort. And knowing the right thing to do and when to do it. You don’t need to be radical to get healthy. Just take baby ACTION steps, building one upon the other under the guidance of an empathetic and properly qualified Fitness Mentor. Rick Rakauskas can safely guide you so you get your life and figure back with http://www.fitnessbyphone.com.au
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